KLassen
woche 1: run & restore (laufen und ausgleichen)
woche2: flex & fire (mobility meets calisthenics)
woche 3: ground & glow (pranayama und yoga)
woche 4: push & pause (HIIT meets stretching)
ab 10.4. Freitag 07:30-08:30 @Calisthenics Park im Augarten
*bei Schlechtwetter findet die Klasse nicht statt.
movement cirlce
Functional Training für FINTAs, die zu Held:innen ihrer eigenen Story werden wollen. In 60 minuten trainierst du Kraft, Mobility & Ausdauer – mit Kettlebells, Bodyweight und einer Gruppe, die dich pushen will, ohne dich zu überfordern. Safer space, keine Blicke, nur du und dein Fortschritt <3
Einfach kommen. Lachen & mitmachen. Stärker gehen.
Donnerstag 16:30-17:30 @CityDojo Graz
ECHT POWER!
In dieser Klasse stärken wir deine Tiefenmuskulatur - vor allem die Körpermitte - aber auch Beine, Schultern und Arme kommen nicht zu kurz. Mal mehr Forrest Yoga, mal mehr Flow, Hauptsache genau richtig feurig! Lass dich von deinem Atem durch smarte Bewegungsabläufe tragen und überrasche dich selbst, was du eigentlich alles kannst, du grazile Maschine.
Dienstag 19:30-20:45 @Hellgrün Wolfsberg
ECHT STOAK! (WO)
BEI SWEET SPOT
Für alle Grazer:innen und die, die grad mal hier sind unterrichte ich auch 1-2 Klassen die Woche bei den Sweeties in der Innenstadt. Komm für’s Yoga und bleib wegen der unglaublichen Atmosphäre.
Sonntag 17:30-18:30 Vinyasa
ECHT SWEET!
